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每天都散步-老人少中风  

2013-12-06 08:06:46|  分类: 健康基本知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 1. 经常散步有益身体健康。
      2. 65岁以上老人每天步行1小时,可以使中风的危险降低1/3。 
      3. 步行时间和长度能降低中风危险方面表现更明显。总体而言,步行累计时间越长,老人中风危险就越低。
      4.无论身处哪个年龄段,每天保持一定的身体活动量都非常重要。 
      5.适宜锻炼,平和心态,饮食清淡,适宜用药可以增加生存质量和延长寿命。
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