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哪些水果适合糖尿病患者  

2014-08-25 07:25:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自皇甫乡卫生院公卫办《哪些水果适合糖尿病患者》

  水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病患者在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

  水果中含糖量多寡不已,所以,不可等同看待。每百克食物含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病患者可以选用;含糖量在11~20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用;超过20克的有枣、干果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。哪些水果适合糖尿病患者 - 皇甫乡卫生院公卫办 - 皇甫乡卫生院公卫办的博客

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