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8大廉价养胃法宝  

2015-02-10 21:27:50|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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8大廉价养胃法宝春节必备 - 全民健康文摘 - 全民健康
     春节将至,最近这段时间,聚会不断,让大家在欢庆狂欢的时候,同时也摄入了比平时更多的高脂食品,吃的过多过腻,而我们的胃可是默默的辛勤工作着,今天博主就改变下大家口味,向您推荐8款养胃的食物,让您的胃也跟着您“享享福”。

    一、【养胃食物:包心菜】
    要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

    二、【养胃食物:菠菜】
    面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

    三、【养胃食物:酒酿圆子】
    由糯米酿成的米酒,可以活血行气,帮助人在冬季里提升阳气、增进血液循环、加强体力,并有改良贫血的功效;酸甜合适的酒酿还可以生津止渴。由糯米制成的圆子,富含B族维生素。且中医以为,糯米具有温脾热胃、补益中气的食疗成果,对脾胃虚冷、食欲不佳有一定缓解作用。

    四、【养胃食物:红薯】
    红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

   五、【养胃食物:南瓜】
    本草纲目载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

    六、【养胃食物:胡萝卜】
    胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

    七、【养胃食物:牛奶】
    牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

    八、【养胃食物:汤水】
    要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

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